top of page

ЭКСПЕРТЫ РАССКАЗАЛИ, ЧЕМ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ


Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США, пишет UfacityNews.ru.


Они назвали продукты, содержащие большое количество питательных веществ, которые улучшают память.


В списке оказались фрукты и ягоды — виноград, арбуз, авокадо, черника, клубника, а также овощи (свекла, темная листовая зелень). Еще в рацион следует включить цельнозерновые и бобовые, морепродукты, здоровые жиры (оливковое масло, орехи), семена и травы.


Также улучшить память может правильный образ жизни, отказ от курения, ежедневные прогулки и поддержание здорового веса.

1 просмотр

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page