7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ВАМ ПСИХИКУ
- 6 дней назад
- 1 мин. чтения
1. Замедляйтесь, когда всё вокруг летит. Паника – плохой советчик.
2. Не отвечайте сразу. Иногда лучше выдохнуть, переварить информацию – и только потом говорить.
3. Одиночество – не враг. В тишине приходит то, чего не услышишь в суете: ответы.
4. Высыпайтесь. Вы не робот, и сила в вас – не бесконечная.
5. Берегите своё окружение. Лучше два настоящих человека рядом, чем десятки случайных.
6. Не держите всё в себе. Поговорите. Напишите. Поплачьте. Не стыдно быть живым.
7. Убирайте лишнее. В комнате, в голове, в телефоне. Чем меньше шума – тем легче дышится.