МИР — В ТВОИХ ГРАНИЦАХ!
- 14 авг.
- 2 мин. чтения
"Он тот, кто положил мир в границах твоих..." (Теилим 147:14)
Как вы относитесь к границам?
Есть люди, которые любят границы и легко принимают их, а есть те, кому это дается тяжело. Каждый из нас рождается с определённой природой: кому-то легко даются ограничения, а для кого-то это настоящая работа.
Наша задача — понять, где мы находимся, и ни с кем не сравнивать себя. Все мы разные. Есть люди спонтанные, которые не любят границы и правила. Им особенно трудно принять то, с чем они не согласны.
Есть люди — врождённые бунтари. Но с помощью работы над собой они могут постепенно изменить себя. Современное общество не любит границы и, подобно поколению Потопа, пытается всё смешать и стереть всяческие различия.
Но человек создан для того, чтобы различать хорошее от плохого, святое от будничного. Вся жизнь еврея построена на границах: на святости семьи, на запрете разврата, присвоения чужого. Границы являются необходимой частью общества.
Обычно мы ставим границы именно в той области, в которой нам тяжело. Например, мы хотим похудеть, заняться профессиональным развитием, усилиться в исполнении заповедей. Для этого нам необходимо в чём-то ограничить себя, выделить время, силы, ресурсы.
Построение любой границы требует много энергии и сил. И чтобы суметь её защищать и выдержать борьбу, нужно чётко осознавать, насколько это важно для нас.
Прежде всего нужно определить свои ценности. И только если это действительно важно — начинать путь. Выбрать одну область, одно направление, что-то конкретное — и двигаться вперёд. Например: профессиональное развитие или здоровый образ жизни...
И для того, чтобы мы смогли удержаться в поставленных границах, важно правильно сформулировать цель. Сделать границу своим приобретением.
Поставить перед собой позитивную цель. Например, вместо: "Я хочу похудеть на 10 килограммов" — сказать себе: "Я веду здоровый образ жизни. Я человек, который заботится о себе. Я важна для себя". Так мы добавляем в свою жизнь что-то хорошее, а не отнимаем у себя.
Вместо того чтобы сосредотачиваться только на результате, получать удовольствие от самого процесса: от еды, спорта, каждого продвижения вперёд. Получать силы от маленьких побед, двигаясь шаг за шагом, формируя правильные привычки.
И чтобы укрепить свои границы, можно "привязать" новую привычку к уже существующей — к тому, что мы и так постоянно делаем, добавляя действие, которое важно для нас.
Наша задача — ставить границы, направленные на себя, а не пытаться исправлять других. Решать для себя, что мы позволяем себе, а что — нет. Как мы позволяем другим относиться к нам. С уважением к себе, а не с попыткой диктовать другим, как себя вести: "В моей компании так себя не ведут".
Важно говорить о своих желаниях и потребностях, прислушиваться к себе, не доводя до конфликта. Сколько ссор происходит из-за того, что мы вовремя не прислушиваемся к себе, забываем о себе. Но если вовремя поставить границу, можно избежать многих конфликтов.
Берегите себя! Ставьте для себя любящие границы. Обращайте внимание на ежедневные победы и успехи! Получайте удовольствие от процесса!
На основе урока Ханы Ратнер: "Личные границы. Уважение. Баланс в отношениях".
Комментарии